La ayunoterapia consiste en ayunar para eliminar las toxinas y grasas del cuerpo. Durante el ayuno, de una a cuatro semanas, no se toma nada sólido y se intenta no sobrepasar las 300 calorias diarias. Debe eliminarse todo lo innecesario como tabaco, medicinas, alcohol , café, refrescos, etc. ¿Cómo funciona? ¿Qué se nota con la ayunoterapia? El sudor y el aliento suelen oler mal ya que se eliminan las sustancias tóxicas del cuerpo. El pelo y las uñas pueden volverse frágiles temporalmente. La lengua toma color blancuzco y escamoso, por lo que se debe limpiar bien la boca varias veces al día. La presión arterial desciende, por lo que es necesario controlarla diariamente y evitar los esfuerzos. Se pierde peso, que no debe exceder de 350 a 450 gramos al día. Puede producirse insomnio, y si es así se puede combatir con paseos tranquilos antes de dormir, baño templado de pies, infusiones, acupuntura, escribir, etc. El apetito disminuye o desaparece. Las heces son escasas y muy blandas, casi líquidas, de color oscuro, y se orina más. Si se produce estreñimiento suele tomarse cloruro de magnesio. Puede producirse un edema generalizado si el organismo gasta todas sus reservas, y en ese caso se interrumpe el ayuno de forma progresiva. ¿Para qué se utiliza? Enfermedades crónicas y trastornos metabólicos de origen alimentario o relacionados con el aparato locomotor. obesidad. Problemas hepáticos. Ciertos trastornos circulatorios. Dolores de cabeza. Riesgo de infarto. Reumatismo (artrosis, espondiloartrosis, osteocondrosis). Alergias de la piel (eccemas, soriasis) y de las mucosas. Traumatismos. ¿Quiénes no deben utilizarlo? Los desnutridos y anémicos. Los diabéticos. Las personas con enfermedades de tipo psicológico o nervioso (epilépticos, depresivos, etc). Un ayuno de menos tiempo, de uno a tres días y tomando zumos naturales apropiados, puede hacerlo la mayoría de las personas cada cierto tiempo, ayudando así al organismo a eliminar toxinas y mantenerse en forma. Consejos durante el ayuno Mantener muy limpia la piel y la boca. Practicar ejercicio suave, tanto de respiración como de relajación. Pasear por sitios naturales, a ser posible descalzos (la playa, por ejemplo). Tomar el sol ligeramente protegiendo la cabeza con algún objeto de origen natural.. Tomar baños en el mar o el río durante cinco minutos. Hacer las actividades normales de forma relajada.
Cuando se ayuna, el cuerpo utiliza los tejidos de depósito de grasa y proteinas. En casos muy extremos el cuerpo recurrirá a tejidos vitales tales como el nervioso o el cardíaco. Sin embargo, una persona de peso normal debería poder ayunar (en clínicas especializadas y bajo control médico) hasta cuatro semanas sin afectar a esos tejidos vitales. Lo que sí necesita el cuerpo diariamente es líquido, de dos a tres litros diarios,vitaminas, sales minerales y oligoelementos, que deben obtenerse tomando aguas sin gas, zumos, caldos vegetales e infusiones. Durante el ayuno, para movilizar y eliminar las toxinas, se suelen dar infusiones diuréticas, masajes, ejercicios para dudar, sauna y enemas.
Déjame presentarme.Mi nombre, o como me llaman los que se dicen "doctores" es Anorexia. Anorexia Nervosa es mi nombre completo, pero tú me puedes llamar Ana. Con un poco de suerte nos podemos volver grandes amigas. En los próximos meses, invertiré mucho tiempo en ti, y esperaré que tú hagas lo mismo por mí.
En el pasado ya has escuchado a todos tus profesores y padres hablando sobre ti. Eres "tan madura", tienes "tanto potencial" "45 en cuerpo de "inteligencia". ¿A donde te ha llevado todo eso, si se puede saber? A ningún lado!! No eres perfecta, y no estás tratando lo suficiente, en vez de eso pasas tu tiempo pensando y hablando con tus amigos! Esos actos de indulgencia no serán permitidos en el futuro.
Tus amigos no te entienden. No dicen la verdad, son mentirosos. En el pasado, cuando Inseguridad había ganado silenciosamente tu mente, preguntabas "¿Me veo....gorda?"
Y ellos te respondían "no, claro que no" y tu sabías que mentían! Sólo yo digo la verdad. Tus padres, mejor ni empecemos! Tú sabes que te aman, y que se preocupan por ti, pero parte de eso es porque son tus padres y están obligados a hacerlo. Te voy a contar un secretito: en el fondo, están decepcionados de ti. Su hija, la misma que tenía tanto potencial, se ha vuelto una vaca gorda y floja.
Pero yo voy a cambiar todo eso.
Voy a esperar mucho de ti. No se te permitirá comer mucho. Empezará suave y lentamente: disminuyendo la cantidad de grasa, leyendo la información nutricional, deshaciéndote de la comida chatarra. Por un tiempo, el ejercicio será simple: Correr un poco, unos abdominales, unas ranitas. Nada muy fuerte. Tal vez perder unos kilitos, deshacerte de ese rollito en la barriga. Pero no pasará mucho tiempo hasta que no te empiece a decir que eso no es suficiente.
Te exigiré que bajes tu ingesta de calorías y subas el ejercicio. Te llevaré al límite. ¡Tú lo harás porque no me puedes desafiar! Estoy comenzando a unirme a ti. Dentro de pronto, estaré siempre contigo. Estoy ahí cuando te levantas en la mañana y corres a pesarte. Los números se vuelven amigos y enemigos, y tus pensamientos rogando que sean más bajos que ayer, que anoche, etc. Mirarás al espejo con ganas de desmayarte. Te darán ganas de vomitar cuando veas grasa, y sonreirás cuando veas hueso. Estoy ahí cuando calculas el plan del día: 400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la que está calculando todo eso, porque ahora tus pensamientos y los míos se están volviendo uno solo.
Yo te sigo durante el día en el colegio, cuando tu mente se pasea por ahí yo te doy algo en que pensar. Recuenta las calorías que has comido. Son demasiadas. Yo lleno tu mente con comida, calorías, peso, IMC, y cosas que son buenas. Porque ahora ya estoy dentro de ti. Estoy en tu cabeza, en tu corazón y en tu alma. Los rugidos de tu estómago que pretendes no escuchar en realidad son mis sonidos, adentro tuyo
Muy pronto te estaré diciendo no sólo que hacer con la comida, si no que hacer todo el tiempo. Sonríe Preséntate bien. Mete la barriga! Puedo hacer que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Ningún pedazo de nada....si comes, todo el control se romperá, quieres eso? Volver a ser la horrible vaca que eras? Te obligo a mirar a las modelos de las revistas, tan hermosas, tan perfectas, y te hago comprender que nunca podrás ser una de ellas. Siempre serás gorda. Cuando te mires al espejo, distorsionaré la imagen. Te mostraré un luchador de zumo cuando en realidad hay una niña hambrienta. Pero tú no debes enterarte, porque si sabes la verdad, comenzarás a comer otra vez y nuestra relación se caerá.
A veces te rebelarás. Con suerte no lo suficientemente seguido. Reconocerás la fibra rebelde en tu cuerpo y te atreverás a bajar a la oscura cocina. La despensa se abrirá lentamente, rechinando. Tus ojos irán a la comida que yo he mantenida a una distancia segura. La comerás, mecánicamente, sin disfrutarlas realmente, simplemente acomodándote en el hecho de que estás yendo en mi contra. Irás por una caja de galletas, después otra. Tu barriga se hinchará y se vera grotesca, pero no te detendrás. Y todo ese tiempo yo te estará gritando para que pares, vaca gorda, no tienes auto control, te vas a poner gorda.
Cuando acabes, volverás corriendo hacia mí, pidiéndome consejo porque de verdad no quieres volver a estar gorda. Rompiste una regla cardinal y comiste, y ahora quieres que vuelva. Yo te obligaré a ir al baño, te pondré de rodillas. Tus dedos se insertarán en tu garganta, y no sin dolor, tu atracón saldrá. Esto se repetirá y se repetirá, hasta que botes sangre y agua y sepas que todo se ha ido. Cuando te pares, te sentirás mareada. No te desmayes Párate ahora mismo. Vaca gorda, mereces el dolor!
Tal vez la forma en la que elimines el sentimiento de culpa será diferente. Tal vez elija hacerte tomar laxantes, haciéndote sentar en el baño hasta las altas horas de la madrugada, sintiendo tus entrañas llorar. O tal vez se me ocurra que te tienes que hacer daño.Cortarte es efectivo.Quiero que veas tu sangre, verla correr por tu brazo, y entenderás que mereces cualquier dolor que yo te dé. Estás deprimida, obsesionada, adolorida, buscando ayuda pero no la encontrarás. A quién le importa? Tú te lo mereces, tu misma hiciste esto.
OH, es esto duro? No quieres que te ocurra? Soy injusta? Yo te ayudo. Yo hago posible que tu dejes de pensar cosas que te estresan. Pensamientos de rabia, tristeza, desesperación, y soledad cesan porque yo me los levo y lleno tu cabeza con la metódica cuenta de calorías. Yo me llevo tu lucha por encajar con los chicos de tu edad, tu lucha por complacer a tus padres, tu lucha por complacer a los demás. Porque ahora, yo soy tu amiga, y soy la única a la que debes complacer.
Tengo un punto débil. Pero no debemos decírselo a nadie. Si tu decides luchar, contarle a alguien cómo te hago vivir, el infierno se liberará. Nadie debe enterarse, nadie debe romper esta máscara tas la cual te he escondido. Yo te he creado, esta niña perfecta, delgada, cumplidora. Tu eres mía y sólo mía. Sin mí, no eres nada. Así que no luches. Cuando otros hagan comentarios, ignóralos. Olvídate de ellos, olvídate de cualquiera que trate de llevarme. Yo soy tu más grande logro, y pretendo dejarlo así.
Sinceramente,
Ana Y Mia
la verdad es que no me siento bien, no lo estoy cada dia mi vida se ve mas mierda y parece que no hay vuelta atras no se si seguir luchando contra esto o renunciar de una vez por todas, no, no, no !
Odio miles de cosas de esta puta vida odio salir con mi prima y que inexplicablemente le pongan mas atención a ella que a mi, que sea ella la que se divierta y yo no que sea a ella a quien llaman y bromean con ella que sea ella precisamente ella la que este feliz con un hombre a su lado (aun que solo sea por un momento), no lo se creo k’ tengo celos antes yo era el centro de atención bueno siempre lo he sido, pero ahora mas que nunca creo que es por que estoy gorda nadie se preocupa de mi debes en cuando los veo voltearse para ver si estoy muy lejos de ellos para no tener que hacer la desagradable acción de esperarme parados en un extremo de la calle como inútiles, creo k’ en esos días en los que me encontraba mareada y débil me ponían mas atención, creo k’ ahora me veo mas sana a los ojos de los demás, claro que a los míos me veo definitivamente asquerosa, siento que no he hecho nada bien en mi puta vida mira que no poder tener sexo! Con el. Por que los hombres siempre andan buscando y yo la inútil me las quise pasar de lista y termine mal amurrada gorda y sin que el quisiera algo con migo x que a pesar de ser mas flaca que mi prima y esa gorda inútil que supuestamente el ama, no significo nada, me faltara mucho aun como para que de una vez por todas me tomen en cuenta, y es que no lo se aveces quisiera estar todo el rato drogada por que no se si concordaran con migo pero mas relaciones se hacen mucho mas placenteras cuando lo estas y es que por un momento creo k’ no soy invisible y es que por un momento se m olvida lo cerda que soy, y es que por un momento se m olvida lo asquerosa que es mi vida, no se si concordaran mucho o poco con migo lo único que si estoy segura que todas nosotras tenemos en común es el mismo sueño, llegar a ser unas princesas ¡
